青春期是人生最美好的时期，也是学习的黄金时代，精力最充沛，理解力最强，对新鲜事物最容易接受，应该自强不息，做一个品格高尚的人。我们应当健康而愉快地度过青春期。

青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,为此，我校生物组董德欣老师为小学五、六年级及初一年级的女生开展了青春期心理生理健康知识讲座。

青春期是女生心理和生理发育的关键时期，董德欣老师根据学生的不同年龄特点，由浅及深地讲解女生青春期的相关知识。讲座围绕“青春期女生身心发展特点，女生在青春期容易遇到的各种生理、心理问题”展开，重点针对青少年青春期的心理健康发展、常见的心理困惑、青春期生理发育特点、生理卫生、如何正确地与异性交往、自我保护等问题和女生们一起进行深入探讨。

如何走出青春期的迷茫和忧郁？

1、父母是孩子的第一任老师，让家长了解心理学知识，掌握教育规律，科学地对学生进行心理健康教育，是最有效的方法。

2、老师加强与学生的沟通，充分了解学生。

3、开展丰富多彩的校园活动，发挥各种学生的优势与特长。

4、后果呈现，防患于未然。

5、教给学生调节情绪的方法：转移注意力、宣泄、诉说。

6、磨练自己的意志，提高自我调控能力。

7、开设心理健康教育课，纠正学生对心理健康的错误认识，提高自我调节能力。

讲座导入一些有趣的视频，通过视频中男女主人公的问答，引出一系列的青春期问题。其次采用了现场互动、播放发人深思的图片等多种形式相继进行，倡导广大青春期女生学会自尊、自爱、自强、自制、自信，树立起正确的价值观、人生观。

本次讲座一直在热烈的气氛中进行，女生们认真听讲，时而好奇、兴奋，时而害羞、沉思。通过讲座，女生们表示自己了解了许多青春期心理健康和生理卫生知识，提高了对青春期的认知应对能力，对青春期这一敏感时期会遇到的问题也有了充分的心理准备。

孩子们，愿你们平安无事地度过青春期，但别碌碌无为地度过青春！

供稿：初一年级李楠楠

编辑：校编辑部